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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.2kg 55kg 7% (あと10.2kg) 152cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

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2016年03月01日

  • ちびぶぅ

    朝は64.7だったのに(>_<)夜はかったら太った

    朝ごはんは昨日作った、無糖紅茶のチアシード寒天にバナナ豆乳

    昼は白滝の和風パスタ

    おやつにミスドのドーナツ半分

    夜ご飯はおからととりひき肉の大葉ハンバーグと、卵ともやし炒め、お味噌汁でした\(^o^)/

    夜ご飯は旦那の分なので食べなかったけど、ホットヨーグルトを食べました。

    運動は生理のためビリー基礎50分

    生理中 カロリー合計:00:32
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実践中のダイエット方法

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ちびぶぅ
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