2016.02.29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 59.8kg 52.8kg 51% (あと7kg) 155.9cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.6% 0% 155.9cm 美容

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2016年02月29日

  • よっしー

    [昼ごはん]
    りんごと葉物のスムージー
    サラダ
    味噌汁
    春雨のやつ
    [間食]
    Rummy一箱
    [夜食]
    雪見だいふくミニ3個

    夕方そして夜と甘いものに逃げちゃったのにここにきてまさかの夢の60kg代を切ってびっくり!
    体重3回くらい計り直したし(笑)

    けど、バイト先がデパートの5階にあるからいつも階段を使ったり結構ハードワークしてるつもりだし、通学もオール徒歩で毎日5㎞以上歩くという目標達成できてるから少し結果もついてきてて嬉しいな。

    今回は本当に諦めないで、食べたり運動を怠っても自分を責めないでポジティブに頑張ろうと思う!
    ダイエット成功の鍵は何よりも「継続すること!」だよね!

    運動

    ウォーキング
    9km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:32
    •  
    • コメント2件
    • 青空(退会済み) 青空(退会済み) こんばんは。 初コメです。 よろしくお願いします。
      しっかりしたごはん食べてますね。
      そして運動量もすごいです。 
      継続は力なり。 私もそれを頭に置いて頑張ります。


      2016.03.01 21:57
    • よっしー よっしー > 青空さん
      コメントありがとうございます!!
      はい!母が食事は管理してくれていてとても助かっております( ⸝⸝⸝°_°⸝⸝⸝ )
      お互いダイエット頑張りましょうね!
      2016.03.01 22:40
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よっしー
よっしー

155.9cm 59.4kg

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