14日目⭐毎日計る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.4kg 47kg 0% (あと5.4kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm 平均

 » 
2016年02月29日

  • わたなべ

    ◎朝 9:00
    ヨーグルト
    リンゴ1/4

    120


    ◎昼 13:30
    おでん
    ・大根
    ・しいたけ
    ・里芋
    ししゃも

    170


    ◎夜 17:30
    リンゴ1/2
    みかん
    納豆
    ごはん
    きんぴらごぼう

    300


    ◎おやつ20:00~23:00
    サイゼのドリンクバー
    アーモンド

    ◎運動 ×

    ◎toilet ◯

    測定時刻 23:30

    カロリー合計:900kcal00:55
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わたなべ

158cm 51.2kg

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