49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.5kg 55kg 20% (あと6.5kg) 161cm 61.5kgの体型
    体脂肪 33% 30.8% 28% 161cm 美容

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2016年02月29日

  • riko

    生理2日目
    今日もひたすら眠かったー。生理痛はいつもより軽かったなあ~(・・?)
    しかもすぐ終わりそう。なんだ?ダイエットの影響かな?


    12時 チアシード入りヨーグルト サンラータンスープ

    16時 450カロリー弁当 ギリシャヨーグルト1個 ジャスミン茶 珈琲

    20時 おにぎり一個 菜の花のおひたし

    間食 ブルボンクッキー35カロリー×3本 チョコかけの源氏パイ1枚 飴1個 さくらグレープロール2本。計200㌍

    23時 サンラータンスープ

    運動なし

    早くあったかくなって欲しいなあー。
    夜走ったら気持ちよさそうだなー。

    生理中 カロリー合計:1500kcal00:58
    •  
    • コメント5件
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) そうですよね>_<
      暖かいから走りたくなります
      2016.03.01 07:23
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる 運動系のダイエットしだすと私も生理期間が短いです(^^;;
      なんでだろ〜??

      弁当お雛様向けですか?!美味しそう〜☆
      2016.03.01 13:35
    • emi emi わかります〜〜
      あったかいときに気持ちよく
      走りたいですよね( *`ω´)
      2016.03.01 18:36
    • まきぴ まきぴ 生理が軽いと楽ですよね^^
      暖かくなってくると、ランナー達の季節ですね!
      無理しすぎず頑張ってくださいね^^
      2016.03.01 19:40
    • はむ子 はむ子 せーり痛軽くなったの良かったですね

      ダイエットで体質改善されてるのかも
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.02 00:04
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