同期に誘われ夜ご飯にお寿司

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 48kg 5% (あと9.5kg) 154cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

2016年02月29日

  • ぷくぷくさん

    いつも食べてから後悔。本当にお腹減ってしにそうな時しか食べない。夜にお腹が減ったらスルメを食べる。
    明日は朝、必ず歩いて出勤。夜10時まえに地元についた場合は、家まで歩く。
    反り腰を治すことを意識して座ること

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    止めるように、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べたくなってし ... ものがあると、どうしても手が伸びてしまいがちだ。このようなときには、おやつなどを食べている時間帯に他の熱中できることを ... 、余計な食べ物を買ってこないというのが始まりですが、その前にやるべきこともあって、ちゃんと食事をしてお腹を膨らませてから ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    目をそらしたくなる現実をしっかりと見つめる事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていたことを ... 野菜などの食物繊維が多い食品を意識して摂るのが大切。また、どうしても途中でおなかが空いて間食をしてしまう場合は ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ...

    ダイエットNEWS
ぷくぷくさんぷくぷくさんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Shao
  • アイラ
被ライバル - 全てを見る
  • りんりん
  • ブルーとグレー
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぷくぷくさん
ぷくぷくさん

154cm 57.2kg

日記
13
ライバル
2
被ライバル
2