明らかに昼ごはんの量多すぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56kg 47kg 5% (あと9kg) 155.3cm 56kgの体型
    体脂肪 35.5% 34.5% 22% 155.3cm 美容

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2016年03月01日

  • くらめろ

    母の提案により昼ごはんはラーメン屋へ。
    そこのランチメニュー(ラーメン+唐揚げ3つ+茶碗1杯分のご飯)がラーメン+唐揚げの値段より安いからという理由でそれを頼んでしまった…。
    絶対食べれないとか思ってたくせにとりあえず胃袋に入ってしまった…。

    食べたあと、ちょっとは動いたけどやっぱ足りないよね…

    (排便→△ 便秘に近くなりつつある)

    朝食

    茶碗半分のご飯
    0kcal(1食分)

    昼食

    ラーメン 唐揚げ3つ 餃子4つ 白米茶碗1杯分
    0kcal(1食分)一刻堂

    夕食

    豚肉の炒め物茶碗半分程 ご飯茶碗半分程 鯖の味噌煮
    0kcal(1食分)

    間食

    飲むヨーグルト1杯分
    0kcal(1食分)小岩井

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    カロリー合計:0kcal01:35
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