02/29 62.8kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 62.8kg 62kg 92% (あと0.8kg) 152cm 62.8kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 152cm 平均

 » 
2016年02月29日

  • しろくま

    2月末集計。

    1月末 63.1kg
    2月末 62.8kg

    0.3kg減でした。
    月中は61.7kgの最低値が出ても、月末で増加してくる、という傾向あり。

    2月の最高値:64.1kg
    2月の最低値:61.7kg
    上下幅:2.4kg

    次の目標を57kgに設定しました。
    グラフも見え方が変わりました。
    また、少しずつ減少に向けてがんばります。

    カロリー合計:01:40
    •  
    • コメント6件
    • ミスティ ミスティ こんにちは!

      私も今日から緩めの糖質制限を始めることにしました。

      小麦粉禁止令出しました!

      春までにすっきり戻したいです!
      2016.03.01 15:06
    • しろくま しろくま > ミスティさん
      小麦禁止、大きい決断ですね。
      砂糖もですか?
      2016.03.01 16:25
    • ミスティ ミスティ > しろくまさん
      砂糖もです〜

      でも、インフルエンザ予防できるマヌカハニーと、r1ヨーグルトを毎日食べているのです これはやめられないなぁと思ってます
      2016.03.01 19:54
    • るるるのららら るるるのららら 月の初めにちゃんと先月の振り返り
      偉いなぁ〜〜

      私行き当たりバッタリだもの…

      でも三月に入ったし、もういろいろな行事ごとを理由にするのはやめて、メリハリのある糖質制限メニュー頑張ろうって思ってます♪

      2016.03.01 22:38
    • しろくま しろくま > ミスティさん
      砂糖もすでにラカンカに変えていらっしゃる様子なので、効果ありそうですね。何を削除して、何をキープするかって、人それぞれですものね。うまく調整して、ながく続けていけるようになりたいです。
      2016.03.02 04:09
    • しろくま しろくま > るるるのらららさん
      実は、わたしも月ごとの集計忘れがちです。
      DCのライバルさんたちから学んだことなんですよ。
      2016.03.02 04:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは?

    、2~3か月の間に徐々に体脂肪を減らしていくようにします。体重減少の目標として ... の人が無理をせずに体脂肪が減らせる範囲を超えたときに起こりやすくなっています。体脂肪の減少が進みすぎている証拠なので、もう一度ダイエットの目標を見直して ... 卵から生理までの間は、その傾向が強くなるので、肉類や脂っこい食事を減らすようにします。脂肪を減らしても ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
熟年集まれ‼
管理人) 54歳です。(◜◡⁰)ʃ熟年層でもきれいになりたい!食事に運動、生活習慣など、色々取り入れてみ...
チーム・カロリ★活動量計を使いたおそう!
■テーマ■<活動量計>を身に着けて消費エネルギーを把握。日々の生活の見直しで、健康的なダイエットをしよう...
健康の為に痩せる!!
「キレイになりたい」とか「昔の服が着たい」とか「彼氏を驚かせたい」そうゆう、美についてのダイエットではな...
ライバル - 全てを見る
  • ぶっこ
  • くるみ
  • エイト
  • るるるのららら
  • ミスティ
  • ぴろりん
  • よっぴ
  • vague
  • たま @糖質制限
  • an@糖質制限
  • とろ
被ライバル - 全てを見る
  • 雪月
  • 旅行に行くぞ
  • ぶっこ
  • エイト
  • くるみ
  • ナツ
  • 芋山ねむみ
  • もっち
  • さとこ
  • るるるのららら
  • なちゅ
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
しろくま
しろくま

152cm 66.6kg

日記
653
ライバル
11
被ライバル
118