23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 58.1kg 48kg 0% (あと10.1kg) 157cm 58.1kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.2% 22% 157cm 理想

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2016年02月29日

  • るかちん

    今日はmec食をしている人の中で人気のあるラードチーズケーキを作ってみた。
    ラカントちゃんと量って入れたけど、かなり甘かったf^_^;)
    大分甘いものなくても良い身体になってきたかも。苺大福も友人のお土産で食べた感じだし。
    わたしとってかなりの進歩!

    明日は体重増えてるぞ〜orz

    朝食

    ココナッツオイル入り生姜紅茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    豚の角煮、スクランブルエッグ、クリームチーズ
    0kcal(1食分)

    夕食

    お寿司、大根サラダ、串カツ
    0kcal(1食分)

    間食

    ラードチーズケーキ、苺大福
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal03:08
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るかちん

157cm 57.2kg

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