59日目 73.5kg 22.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.5kg 69kg 34% (あと4.5kg) 180cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.1% 19% 180cm モデル

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2016年03月01日

  • そまや

    3月スタート。今年もあっという間に2ヶ月が経過。悔いのない1年にするために。

    前日の食事

    惣菜パン 304


    菓子パン 399
    おにぎり 206


    チョコ 100


    惣菜パン 300
    肉まん 237
    おにぎり 237

    ひどい食事内容。。

    歩数
    7310歩

    カロリー合計:1783kcal05:20
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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