30日目。セ3。【2か月目58.3kgでスタート】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.3kg 47kg 27% (あと11.3kg) 156cm 58.3kgの体型
    体脂肪 35.7% 34% 25% 156cm 標準

2016年03月01日

  • けとじぇね子07

    お腹が重い。

    今月は58.3kgスタートなので、5%減で考えると×0.95=55.4kg目標で。


    朝9時ごろ服用

    チョコ6粒?2時間おきくらいに

    夕食 納豆チーズオムレツ(卵2個)、ウィンナー、牛肉100g、豚肉150gゴマだれで

    さすがに量を食べ過ぎた。

    生理中 カロリー合計:06:48
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実践中のダイエット方法

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けとじぇね子07
けとじぇね子07

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