3月ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 61kg 53kg 20% (あと8kg) 160cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年03月01日

  • まゆみ

    いよいよ3月。春らしく暖かくなってきました。本格的にがんばります。

    朝食6:30 雑穀米、豚汁

    便通◎

    ポスティング10:00~13:00

    昼食14:15 白米、豚汁、納豆、バナナ

    夕食19:00 牛角にて。白米、焼き肉、サンチュ、卵スープ、玄米茶、飴、ミニチョコ

    コーヒー

    入浴後62.2㎏
    家族に誘われ、焼き肉食べちゃった。いつもより控えめにしたけど、やっぱり増えた…。明日の朝ドキドキ。昨日より増えそうだわ。まっ増えたとしても、生理がそろそろ終わるから良いことにしてっ。終わったらガチで頑張る。

    生理中 カロリー合計:06:49
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