夜はかったからもうちょっと減ってるといいな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.7kg 53kg 21% (あと6.7kg) 156cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年03月01日

  • ろっこ

    朝 パン

    昼 サラダチキン、サラダ

    夜 白菜と鶏肉のクリーム煮、ほうれん草白和え、たこの酢の物、ごはん

    間食 こんぶ、グミ、チョコレート

    運動 復帰3セット


    パン久々に食べた。パン屋の前通ると食べたくなっていかんかった。今回食べたのはローソンの糖質低いやつ。グラノーラより格段に腹持ちがいい
    サラダチキンも腹持ちいいね。また利用したいけど人の目が気になる笑

    カロリー合計:07:06
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ろっこ
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