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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 59.7kg 54kg 0% (あと5.7kg) 165.8cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 28.3% 0% 165.8cm モデル

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2016年03月01日

  • ももこ

    今日は1ヵ月ぶりにプールに行こうかな(^^;


    切り干し大根煮物
    鳥ハム2枚
    ほうれん草とひき肉炒め


    あさり味噌汁
    お弁当
    (玄米と赤米、切り干し大根煮物、鶏ハム3枚
    ほうれん草とひき肉炒め)


    豚汁
    キャベツ千切りサラダ
    (チーズ、キュウリ、カニカマ、コーン)
    胡麻ドレッシング
    ホッケ

    カロリー合計:07:19
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実践中のダイエット方法

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ももこ
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