2月のまとめ 月間走行距離264.08km

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59.7kg 55kg 20% (あと4.7kg) 164cm 59.7kgの体型
    体脂肪 19% 19.5% 15% 164cm 美容

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2016年03月01日

  • マッキー

    RUN×10募金、今月は2,641円。
    日本赤十字社経由で、
    台湾地震支援に寄付。
    2月6日に発生した大地震、
    まだまだ救援の手が必要です。

    【2月のランニング】
    やっと250kmを越えました。
    やっぱり暗いのと、
    寒い、雨だ、風だ、雪だ、
    除雪だ、宴会だ、残業だ、夜更かしだ、
    etc. etc.……
    2月まではやはり冬。
    無理が効きません。

    ちょっとメンタルが弱くなって、
    特に月曜日がヤル気が出ない(T_T)
    明るくなれば、よくなるかなぁ。

    でも、今月も半ばからは、
    長野マラソンに向けて始動します。

    【体重・体脂肪率】
    1/31 58.1kg 19.5%
    2/1 59.4kg 19.0% →
    2/29 59.0kg 19.0%
    先月よりと変わらず、
    「走らず59、走って58」というのが
    定着してしまいました。
    58kgを切ったのが1回しかなく、
    61kgを越えたのも1回。
    体脂肪率も高止まり。
    20%もしばしば出るように(T_T)
    3月はなんとかしたい。

    【その他】
    ○ 2月は宴会がほぼ週イチペース、
    幸いに記憶もしっかり。
    今月は今日、明日と連チャン。
    心配だぁ。

    【今朝の運動はなし】
    昨日は穏やかだったのに、
    今朝は冬に逆戻り。
    小雪+強風。吹雪、吹雪、氷の世界♪
    電車出勤で、早いので、
    朝ランすっ飛ばしました(~_~;)

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.7kg 19.5%

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント2件
    • ちむたむ ちむたむ 雪なのに、この距離。凄いです。 2016.03.01 14:42
    • マッキー マッキー > ちむたむさん
      今年は雪が少なかったか、
      去年の2月よりは走りました。
      2016.03.02 17:14
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