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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.1kg 45kg 5% (あと16.1kg) 163cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.3% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • ゆう

    朝:娘の残したおにぎり約5個
    プレミアムチョコロールケーキ1個

    昼:ご飯(ふりかけ)
    冷凍食品のイカ天1個
    冷凍食品の昆布と大豆の煮物1個

    晩:絶品たらこスパ
    ペペロンチーノ少し
    チョコシスコーン

    お通じなし

    カロリー合計:07:27
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実践中のダイエット方法

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ゆう
ゆう

163cm 60.1kg

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