40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.4kg 45kg 8% (あと6.4kg) 146.7cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 平均

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2016年03月01日

  • 凛子

    新しいダイエット食品買いました。
    美禅食と酵素&酵母液。
    美禅食はきな粉味でちゃんと溶かさないとドゥルっとします(笑)
    私はこれに生姜パウダーに青汁、乳酸菌の全部乗せ!って感じで作ってます(^ ^)
    酵素液も飲んでるので胃の中だぼだぼいいます(^◇^;)

    朝:ごはん、納豆、味噌汁、プルコギ

    昼:スムージー

    夜:酵素液、カニカマ

    間食:チョコ、グミ

    運動:スクワット170回

    カロリー合計:1200kcal07:28
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 美禅食で置き換えですかー?

      きな粉味て美味しそう〜

      酵素とか全部乗せ良いですね
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.02 00:40
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      そんなに甘すぎず雑穀みたいな香ばしい味で思っていたよりは飲みやすいです(^^)
      2016.03.02 06:56
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実践中のダイエット方法

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