今日は炭水化物抜きで

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.5kg 49kg 3% (あと13.5kg) 156cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 35.4% 0% 156cm 標準

2016年03月01日

  • やまがーる

    朝…白湯、バナナ、ヨーグルト
    間食…豆乳ラテ
    昼…ブロッコリー、五目野菜入り卵焼き、チキンソテー(トマトソース)、餃子
    夕…納豆、キムチ、豆腐
    夜…ミルクコーヒー

    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!!

    タミンB群を多く含むのは、小松菜、ホウレンソウ、春菊、ブロッコリースプラウト、マッシュルーム、きのこ類など。虎 ... 太りを解消する切り札の栄養素としてビタミンB群をあげる。  「年末年始は炭水化物 ... タミンB群が不足すると、脂質や炭水化物をエネルギー源として活用することができなくなり、体の中で不完全燃焼の状態となる。す ... 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック神戸

    三ノ宮駅 三宮からもアクセス快適!無料コース試食会や、年内結婚式限定のお得な特典に注目 ... ベルクラシック神戸 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆ぺん太
  • りったん♡
被ライバル - 全てを見る
  • あこ
  • きこりこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
やまがーる
やまがーる

156cm 60.1kg

日記
12
ライバル
2
被ライバル
2