信じて良いのかな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.5kg 69kg 22% (あと8.5kg) 155.5cm 77.5kgの体型
    体脂肪 40% 38.7% 35% 155.5cm 理想

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2016年03月01日

  • ビビ

    なぜか
    減ったままキープ

    良い波が来てるのか?

    昨日もまともにご飯食べてるし
    お菓子も食べたんだけどな

    ここで頑張れたら変わるかな?

    カフェオレ
    チョコ

    お昼は自作の弁当
    ごはんは多めで180gほど

    会社でcoffeeフレッシュ入れて4杯
    飴2個

    ビーフシチュー+チーズ
    トースト8枚きり 2枚
    リンゴとヨーグルト
    カフェオレ


    今日はあんまりお菓子を食べてないです^-^

    この辺りで終われたらいいんだけど・・
    あと1時間ちょいで息子が帰ってきて
    お給仕してると・・いっしょに食べたりするんだよね・・

    せめて・・カフェオレくらいのお付き合いにしましょm(_ _)m

    カロリー計算しなくても
    増えてないようなら
    食事内容の記録だけでいいかな

    カロリー合計:07:37
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155.5cm 78.9kg

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