3/1(火) ながら運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 61.9kg 59kg 82% (あと2.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

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2016年03月01日

  • やしのき

    今週末資格試験があるので最後の追い込み中です。
    机に向かえば運動できず、運動すれば机に向かえないというジレンマ。。運動と勉強って同時進行が難しいです。

    とりあえずいつもの「階段を見たら無料のジムだと思え」作戦と、自宅での料理中や歯磨き中、駅や電車などでのかかと上げ下げで乗りきります。
    試験が終わったらマラソン練習へ舵を切るぞ!

    昨日の食事
    朝 DHCプロテインダイエット
    昼 味噌汁(豆腐、小松菜、えのき)、サラダ(レタス、サラダ菜、ミニトマト、赤黄パプリカ、大根、イカ)、果物(いちご、りんご、いよかん)、DHCプロテインダイエット
    夕 DHCプロテインダイエット

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント4件
    • ベル ベル 試験勉強、頑張ってください!
      階段を見たら無料のジムだと思え。いいですね~。頭に入れておきます。
      2016.03.01 08:47
    • やしのき やしのき > ベルさん
      ありがとうございます!頑張ります!
      デパートの階段とか、かなりいい運動になりますよ!
      2016.03.01 12:16
    • みとひ みとひ こんばんは☆
      お仕事されていると自分の為に使える時間が限られてしまいますもんね。
      その中で少しでも出来る事を探して実践される心持ちが素晴らしいです☆
      今週末の試験、頑張って下さいね~!!!
      2016.03.01 22:00
    • やしのき やしのき > みとひさん
      ありがとうございます!時間がないと逆に色々知恵が出てきて楽しいです!試験頑張りまーす!(^o^)/
      2016.03.02 07:46
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やしのき
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