3日目1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.7kg 45kg 21% (あと4.7kg) 160cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年03月01日

  • ちゃとこ

    まだお腹の筋肉痛は続く〜腹筋効果あるってことかな?それなら嬉しいなっ
    昨日の夜は18:00までに夕食終えてエアロバイク、ドームをし、お風呂上りにいつもの運動〜って言ってもプチ運動〜ってかんじかな!

    朝ごはん
    今日はがっつりでお腹いっぱい、やばいな
    ☆豚汁〜朝からポカポカ☆キャベツ☆串カツ1本☆きんぴらゴボウ☆ベビーカステラ一個

    なんだこの朝ごはん笑

    さぁ、縄跳び跳んでから仕事行こー

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント2件
    • ホット ホット こんばんは♪

      お仕事前に運動する余裕、ステキです(*^^*)♪

      しかも、夕御飯が6時までに済ませられるなんて、、、\(^o^)/♪♪♪
      羨ましいです♪
      2016.03.01 19:30
    • きぃちゃん きぃちゃん お仕事前に縄跳び〜(≧∇≦)すごい!私だったら一気にぐったりかも…
      2016.03.02 09:12
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ちゃとこ
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160cm 49.7kg

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