34日目。あ、減った(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 75.8kg 72kg 62% (あと3.8kg) 150cm 75.8kgの体型
    体脂肪 40.5% 38.2% 28% 150cm 平均

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2016年03月01日

  • あこ

    22時にはぐっすり寝入ったからか
    思ったより減ってる(笑)

    明日もぜひ減ってくれ(笑)

    今はまさに私は省エネモード( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

    まだまだたくさん余分があるから
    どんどん燃えてくれて構わんよ(`・ω・´)キリッ

    まぁね、この少しずつでも減ってくれるのを
    継続してれば
    痩せるよね(笑)

    諦めたらそこで試合終了ですよ←

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 睡眠ダイエットはいいですよね。
      早くにご飯食べて早くに寝るとガツンと減ってくれます。

      個人的に運動沢山するより・・
      早く寝る方が痩せるんじゃないかーってかんじてます。
      2016.03.01 16:17
    • あこ あこ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      私も睡眠ちゃんととった時のが
      体重も体脂肪率も落ちてます

      かと言って、たくさん食べるわけじゃないけど
      寝ることで朝からスッキリしてるし
      いいことだらけです♪♪
      ただ、やりたいこと、見たいドラマとかは少し犠牲だけど(笑)
      2016.03.01 19:32
    • うめ。 うめ。 影響されて早め就寝はじめました。と、言っても0時くらいですが( ˉ ˡˍˉ )

      次の日もスッキリ起きれるし、痩せるならうれしいことずくしですよねー(´ε` )
      2016.03.01 22:21
    • あこ あこ > うめ。さん

      寝るって体力使ってるのは
      本当なのかも!ってしみじみしてます(笑)

      今までより早寝ならいいかもですね♪♪
      私は23時までには。とマイルール作りました(笑)
      きっちりなんて寝れない(笑)

      よし、それでは、おやすみなさい(('ェ'o)┓ペコ
      2016.03.01 22:28
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