というわけで

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.8kg 75kg 36% (あと4.8kg) 176cm 79.8kgの体型
    体脂肪 23% 21.5% 19% 176cm 理想

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2016年03月01日

  • nakanori930

    帳尻合わせにバイク25分。
    15分経過後からインターバル(30秒(65キロ/時)+30秒(35キロ/時))×6本

    飲み物を飲んでから漕いだからあまり減らなかった。80キロと79.9キロのイメージはだいぶ違う。プライドの問題である笑

    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ 頑張ってるねー! 2016.03.01 14:41
    • nakanori930 nakanori930 ありがとうございます! 2016.03.02 13:07
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実践中のダイエット方法

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