ごきげんに3月☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.8kg 54kg 38% (あと3.8kg) 169cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

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2016年03月01日

  • まっち

    おはようございます。
    3月に入りました〜
    なんと、雪がふっています!

    今月の目標には到達せず、それどころか2月1日とピタリ同じ数字です(。-_-。)


    食事を制限するのがどうも苦手で^^;
    というのも、三度の食事はわりとバランスよく食べているつもりで、問題は食べる時間が遅いことと間食なんですよね。わかっちゃいるんです。

    この生活だとこの体重、というのがわかってきました。
    トレーナーに言わせると、脂肪が落ちているから体重は変わらなくてOKらしいんですが、そんなのって!モチベーションが上がらない( ̄▽ ̄)

    平日はどうしても歩きに出る時間がないので、30分でも踏み台昇降を再開しようかな、と思っています。いえ、再開します!必ずや!


    昨日の間食は、
    デーツにナッツを挟んだもの
    ビスケット 1枚←これを食べたら意味がない

    運動は、
    ワイドスクワット
    バランスボールトレーニング

    3月の目標は、
    56.8㎏!
    マイナス1㎏とは、大きく出ましたね笑。

    月末目標まで、あと1.0㎏☆
    今月もごきげんにまいりましょう(o^^o)

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント2件
    • ちむたむ ちむたむ 雪?ですか\(◎o◎)/!

      こちらは暖かです。
      2016.03.01 14:39
    • まっち まっち > ちむたむさん
      おはようございます!
      そうなんです!明るく気持ちの良い朝でしたが、ふんわりした雪が降っていました!!
      2016.03.02 08:21
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