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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 45.9kg 43.5kg 25% (あと2.4kg) 146.6cm 45.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 標準

 » 
2016年03月01日

  • みかん

    今月の目標 45.9kg→44.4kg

    今月も宜しくお願いします(´∀`*)ノ


    【朝食】チキンカツバーガー
        ブラックコーヒー

    【昼食】燃焼スープ
        ごぼうサラダ
        カットフルーツ(りんご)

    【夕食】ナムル4種
        納豆
        甘夏
        

    【To Do リスト】
    □1万歩以上歩く
    □エアロバイク
    □半身浴 

    生理中 カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント6件
    • パピコ パピコ 減ってますね♪

      今月もよろしくお願いします(^-^)
      2016.03.01 21:21
    • はむ子 はむ子 燃焼スープ効果かにャン
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.02 00:53
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ ご飯の流れがいいですね!理想(≧∇≦)グラフも減ってきそうな感じですね♫
      今月もよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.03.02 07:59
    • みかん みかん > パピコさん

      ちょっとですが減ってきたので、気を引き締めて頑張ろうと思います!
      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.03.03 20:41
    • みかん みかん > はむ子さん

      夜ご飯は少な目にすると翌日の体重減りますね!
      いつも油断して増えるので、この調子で頑張ります☆
      2016.03.03 20:44
    • みかん みかん > ちび☆まるこさん

      ようやく減ってきたので、この調子で頑張りたいと思います!
      いつも油断して食べて戻っちゃうのでf(^^;
      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.03.03 20:47
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