3月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 45kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 45kgの体型
    体脂肪 28% 21.8% 22% 156cm 体重とBMI

2016年03月01日

  • しずかさん

    そろそろ薄着になるので
    気合いれます( ´ ▽ ` )ノ

    いれたい(≧∇≦)




    バナナ





    卵かけごはん










    気圧のせいか
    あんまり食べれなかった(≧∇≦)

    でも、朝起きたらスッキリ

    たまには断食もいいかもしれませんね



    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント4件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ まぁ!バナナと卵かけご飯だけですか!それにしても一気に急降下(^_^;)
      体調大丈夫ですか??
      2016.03.02 07:57
    • RIO(退会済み) RIO(退会済み) しずかさんに続きます!
      続きたいッ!!!

      何回言ってるんだか
      ・゚・(ノ´Д`)<今月コソー!!!
      2016.03.02 07:57
    • しずかさん しずかさん > ちび☆まるこさん
      案外リセットしたほうが、スッキリします笑
      体もお腹もスッキリしました( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.02 09:06
    • しずかさん しずかさん > RIOさん
      頑張りましょう(≧∇≦)
      3月こそ、( ´ ▽ ` )ノ
      RIOさんは筋肉だから、体重あっても問題ナッシング(^O^)/
      2016.03.02 09:07
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