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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 56.2kg 52kg 0% (あと4.2kg) 160cm 56.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • エミ

    昨日のレコ

    朝 カフェオレ×1杯
       キーマカレー×1皿

    間食 ブラックコーヒー×1杯
       エビあられ×5本

    昼 カレーうどん×1皿

    間食 ブラックコーヒー×1杯
        エビあられ×5本

    夜 新玉ねぎ、貝割れ、ツナサラダ×1皿
      焼肉サラダ×1/2皿
      キーマカレー×5口
      卵焼き×3切

    晩酌 ビール350×1本
        ハイボール×2杯
        ディタソーダ×1杯

    カロリー合計:09:15
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エミ
エミ

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