63.4kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 63.4kg 62kg 92% (あと1.4kg) 167cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】63.4kg
    朝食 玉子 野菜ジュース200m チーズ1切れ
    昼食 ご飯1/2 コロッケ サラダ
    夕食 ご飯1/2 焼鮭 サラダ 漬物 塩昆布
    間食 ビスケット

    運動無し

    何の気なしにウエスト計ったら80cm切ってた。79.5cm!いつ以来だろう。

    カロリー合計:09:15
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