甘いものがやめられない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 64.5kg 58kg 14% (あと6.5kg) 166cm 64.5kgの体型
    体脂肪 33% 33.3% 25% 166cm 理想

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2016年03月01日

  • 灯

    昨日はドリンク置き換えせず。
    ただ、お昼をバナナとヨーグルトwithミューズリーだけにして、お茶の時間にカフェで小さなタルト、訪問先で小さなお餅を食べた。夜ごはんはワイン飲みながら好きに食べちゃった。。。
    フェイシャルエステに行ったので、老廃物が流れた感じはあるかも。
    私の場合、ドリンク置き換えはやっぱり夜だな。酒飲まずに済むし。。。

    カロリー合計:09:28
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