120日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 44.9kg 44.5kg 86% (あと0.4kg) 155.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24% 22.1% 19% 155.5cm モデル

2016年03月01日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    なし(18時間ダイエットのため)

    ▽昼食
    ベーグル(ストロベリーホワイトチョコ)
    サラダ コーヒー

    ▽夕食
    ねぎとろ丼 厚揚げ(3個) わかめ
    かぼちゃ(1個) ブロッコリー(2個)
    プチトマト(1個) 味噌汁(大根)

    ▽間食
    りんご(1/4) さつまいも チーズ(3枚)



    謎の体重減少∑(゚Д゚)

    うれしいことだけど、最近カロリー摂取日続いてるのに減ったから理由わからなくて怖い、、


    8時間ダイエット、10時間ダイエット、18時間ダイエットを取り入れてるからかな??



    でも、ここで油断してはいけない!明日からまた3日間カロリー摂取日が続くしねヽ(;▽;)ノ


    今日も8時間以内に食べ終わった!!

    カロリー合計:1000kcal10:07
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