ずるずると

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.8kg 77.2kg 72kg 40% (あと5.2kg) 160cm 77.2kgの体型
    体脂肪 36% 38.7% 35% 160cm 標準

 » 
2016年03月01日

  • mayumi

    週末はBBQやら呑み会で増えちゃったなぁ・・。
    と、ずっとこんな感じだけど、減るのかな。

    0700 BPコーヒー
    1200 青汁、スモークサーモン100g、アボカド1個
    1830 鮭、野菜沢山の辛味鍋、韓国のり6枚、さきいか



    BM: 0700 〇

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ... 切りだと約167kcal、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100 ... 菓子ではチョコレートは板チョコ(50g)3分の1枚、ショートケーキ(100g)4分の1個、シュークリーム(60g)2分の1個 ...

    ダイエットラボ
  • パパイヤで夏のお肌トラブル解消!

    パイヤを薄く切ってグリーンサラダに加え、植物油を使ったドレッシングをかけたり、相性の良い生ハムやスモークサーモン ... ーンオーバー)を活発にして美しい肌を作る・外部からのウイルスや病原菌の侵入を防ぐβ-カロテンは100g ... 肌作りには欠かせないビタミンです。ビタミンCは100gあたり50mg含まれています。成人男性・女性共に、1 ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あーもこ
  • まきぴ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • あーもこ
  • ぶん
  • まきぴ
  • ゆの
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
mayumi
mayumi

160cm 73kg

日記
106
ライバル
3
被ライバル
4