生理4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 56kg 0% (あと3kg) 161cm 59kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 25% 161cm 平均

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2016年03月01日

  • ブミ

    今日は朝食前に運動してみた。

    空腹のほうが脂肪からエネルギーに
    なるとかなんとか。

    朝 チーズ 牛乳

    昼 シュークリーム サンドイッチ

    夜 なす牛肉炒め カキフライ サラダ
      麦ごはん


    運動

    ウォーキング7km 63分
    モムチャン

    ウォーキング、少し走りも入れたので
    昨日より12分早く終わった。

    生理中 カロリー合計:10:49
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