最後のダイエット

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 97.5kg 56kg 0% (あと41.5kg) 161cm 97.5kgの体型
    体脂肪 43.8% 42.2% 24% 161cm モデル

 » 
2016年03月01日

  • れの

    仕事が忙しいことを言い訳に運動等をサボってました…
    なのでこれから人生最後の本気ダイエット始めます。

    実家なので料理を自分用に別で作り始めたいと思います(´・ω・`;)
    まごわやさしいを意識して作ります。
    レシピ検索してきます!

    わたなべぽんさんのダイエット本を参考に頑張ります!

    朝食

    ヨーグルト
    202kcal(1食分)自己流
    くるみぱん
    170kcal(0.5個)Pasco

    運動

    エアロバイク
    9.7km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:372kcal10:52
    •  
    • コメント3件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最新日記をみてきました。
      初めまして(*^_^*)
      わたしも最後のダイエットにしたくて今は気持ちを入れかえて頑張ってます。
      食事の見直しすごく良いと思います。
      やはり手作りにはかなわないですから。
      応援してますねo(^_^)o
      2016.03.01 13:27
    • れの れの > 三浦さん

      コメントありがとうございます!
      ライバル追加させていただきました(^^)

      今までは家族と同じ食事内容でちょっと食べるか食べないかの選択だったので、自炊にしてみました;^_^A
      あまり料理が得意ではないので凝った料理はできませんが…笑
      2016.03.02 08:39
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) > れのさん

      ライバル追加して頂きありがとうございます(*^_^*)

      成功にむけて一緒にがんばって行きましょう。
      よろしくお願いしますo(^_^)o

      2016.03.02 08:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    で、徐々に食事や生活習慣を見直し、太りやすい状況などから脱していくことを重視していた。このダイエット ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録すること ... 。停滞期を乗り越えるには、これまで続けてきたダイエット方法を継続することです。生理周期が原因なら生理が来るまで我慢するしかありま ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(前編)

    。『運動』と『食生活改善』をメインに頑張ります! 」と意気込みを綴り、また、職場の環境を活かしたダイエット ... は、私の仕事×運動=健康なダイエットです。なので、食生活改善、運動のほかに、生理周期に合わせてもメニューを組んでいます ... !自分の弱いところがすぐ!わかりました。」  6日目――「今、やらせていただいてるダイエット ... 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(前編) ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル阪神

    福島駅 【大阪駅から5分】プライベートホテルで、訪れるすべての人に「やさしい」結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
カーヴィナー♪☆
カーヴィーダンスをやっている方(通称:カーヴィナー)の方、語りましょう!コミュニティが無かったので作らせ...
アニメ好きさんで一緒にダイエット(*´ω`*)
最近、アニメコミュの更新があまりなかったので作りましたアニメ好きなオタクさん、コスプレの為、オフ会の為に...
チーム☆カーブス
女性だけの30分フィットネスクラブ【カーブス】でダイエットしてる方なら誰でも大歓迎ですもちろん、興味あ...
ライバル - 全てを見る
  • Lilly
  • みよし
  • みみこ
  • 煌
  • 柴漬け
  • ゆいこ
  • しーな
  • 蘭
被ライバル - 全てを見る
  • Lilly
  • まさ
  • みよし
  • みみこ
  • 柴漬け
  • 煌
  • つばき
  • ゆいこ
  • しーな
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
れの
れの

161cm 95.6kg

日記
101
ライバル
8
被ライバル
9