順調に増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.7kg 52kg 26% (あと14.7kg) 160.7cm 66.7kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 理想

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2016年03月01日

  • くま

    順調〜(笑)
    もう、過ぎたことをグダグダ言わずに。65キロに戻れることを考えなきゃ。
    まだ大丈夫。今なら戻せる!!


    今朝も、ん〜って思いながらごはん食べて、お菓子食べて。どうしたら、ダイエットスイッチに戻るだろうか…
    と考えてました。
    チョコを片手にダイエットを考える。デブの極み(笑)

    とりあえず、少し前にダイエットモードに入ったきっかけを思い出して。
    同じことは出来ないんだけど、とにかく思い出して。

    これでお昼が抑えられたら、ダイエットモードに突入できると思う!!
    女性ホルモンに勝つ!!笑

    今朝もお通じあり。

    水分とえごまを忘れずに。
    (忘れないように、毎日同じこと書いてます)




    朝 ごはん、しゅうまい、味噌汁、豚肉とキクラゲの卵炒め、お菓子
    15時 高野豆腐
    18時 お菓子、せんべい、高野豆腐、エネルギーゼリー


    カロリー合計:11:18
    •  
    • コメント4件
    • まきぴ まきぴ ダイエットスイッチって難しいですよね><
      お昼は抑えられましたか~?
      とにかく、間食を控えるといいと思います^^
      ダイエットは我慢と忍耐です!
      ファイトーーーー!!!
      2016.03.01 19:34
    • クロ クロ おおっ!女性ホルモンに勝つ!ほんまですよね。女性ホルモン恐るべしです。でも、やれますよ!私も頑張ろう! 2016.03.01 19:42
    • くま くま > まきぴさん
      まだまだ間食はやめられませんが…
      久しぶりに食事は抑えられました!
      食事が抑えられるようになると、運動もしたくなるし、好循環再開できそうです♪
      2016.03.02 17:04
    • くま くま > クロさん
      そうなんです!ホルモン強し。
      あー、食べたい!食べたい!って思ってホルモンのアプリで確認すると、『食欲が増える頃』って出てたり、ネガティヴ〜になってると、『ネガティヴになりやすいから気をつけて』って出てたり。
      ホルモンかぁ〜!!って感じです。

      頑張っていきましょ
      ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.02 17:08
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