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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.5kg 53kg 5% (あと9.5kg) 158cm 62.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 158cm 理想

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2016年03月01日

  • りんご

    11時:小さなおにぎり、ベーグル、チーズ、味噌汁、卵焼き800キロカロリー
    あとは、飲み物だけ!

    カロリー合計:11:28
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実践中のダイエット方法

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158cm 62kg

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