131日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 91.6kg 80kg 57% (あと11.6kg) 175cm 91.6kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 体重とBMI

2016年03月01日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯
    ・目玉焼き
    ・ウィンナー(3本)
    ・味噌汁【30】
    ・コーヒー【0】

    <昼>
    ・スパゲッティ【351】

    <夜>
    ・御飯
    ・おでん
    ・鶏の照り焼き(4切れ)
    ・サラダ
    ・チーズ【48】
    ・味噌汁【55】

    <間食> 
    ・コーヒー【0】
    ・ビール【0】
    ・チョコ(12個)【316】

    <体重>
    測定なし

    カロリー合計:11:35
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実践中のダイエット方法

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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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