そう上手くはいきませんね。(^^ゞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74kg 69.9kg 87% (あと4.1kg) 169cm 74kgの体型
    体脂肪 41% 24.6% 17% 169cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • Hymn

    1732日目。-28.8㎏。前日比-0.8㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …7266歩
    ・NARLボディデザイン …35分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2040kcal(朝80+昼870+夜1090)
    ・消費カロリー…2360kcal
    ・カロリー差 …  320kcal

    月曜日の記録。


    74.8㎏まで激増した体重。

    何事もなかったのごとく、73㎏台前半まで
    戻っているかな、なんて甘い期待を抱いていましたが、
    そう上手くはいきませんね。(^^ゞ

    前日比-0.8㎏。74.0㎏止まり。

    というか、毎晩晩酌して夕食だけで1000kcal
    オーバーなんだから、落ちるということ自体が
    虫のいい話なんだけどね。

    それでも73㎏台の数字が見たかったといのが
    本音です。(-_-;)


    今日は1㎞以上まとまって一回も歩いていないのに
    帰り駅に着いたら7000歩オーバーでした。

    このまま普通に歩いて帰れば、楽に10000歩は
    クリアできたんですが、雨が降ったり止んだりの天気。
    途中で降ってきたら嫌だったので、泣く泣くバスで
    帰りました。


    明日から3月。

    次男の高校受験も目前です。

    そして明日は2月の計測日。
    先月比増は避けられそうにありません。

    せめて73㎏台になっていてほしいっすね。
    今日は絶対10000歩はクリアしないとね。(^^ゞ

    カロリー合計:2040kcal11:44
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