10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.2kg 48kg 13% (あと3.2kg) 162cm 51.2kgの体型
    体脂肪 21.6% 0% 19.9% 162cm モデル

 » 
2016年03月01日

  • ゆきてぃ

    朝7:10
    青汁
    ご飯
    味噌汁

    昼12:40
    お弁当
    サクサクパンダ8枚ぐらい

    18:00
    プロテイン

    19:00
    オムライス
    ご飯コロッケ
    ゴボウ揚げ

    運動なし

    お通じ×
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
    昨日の分です。
    朝から体重測ったはずなのに
    記録するの忘れました⸜( ¯⌓¯ )⸝

    カロリー合計:11:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録する ... で、深夜の2~4時に熟睡することを心がけることです。 体重を記録する ... 。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • クッキークランチのサクサク食感が楽しめる、“味わう”ダイエットシェイク

    合のダイエットサポート食品「スマートボディ」から、サクサクとしたクッキークランチの食感が楽しめる『スマートボディ プロテインダ ... イエット 食感シェイク』を、2月23日に全国で発売する。  同商品は、サクサクとした ...  明治は、カルシウムと海藻由来のアルギン酸ナトリウムからなる“お腹満足成分”配 ... クッキークランチのサクサク食感が楽しめる、“味わう”ダイエットシェイク ...

    ダイエットNEWS
  • OMIYA MONOLITH(大宮モノリス)

    大宮駅 【大宮駅7分】地上100mから美景を独占する上質空間。メインダイニングリニューアル! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ひよこ
被ライバル - 全てを見る
  • みわ
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

日記
25
ライバル
2
被ライバル
2