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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.6kg 54.8kg 17% (あと5.8kg) 159.8cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.1% 22% 159.8cm 標準

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2016年03月01日

  • レオ

    今日も食べ過ぎないよう気をつけて過ごさなきゃ(。・ω・。)
    今週末から暖かくなる予報だから何か運動でも出来たらやろうかな。


    写真①


    写真②


    写真③

    間食
    ラムネ いっぱい
    ソフトキャンディ2個
    ココア2杯

    加圧トレーニング30分

    カロリー合計:12:17
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 58.4kg

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