ダイエット273日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 57.7kg 58kg 100% (あと0kg) 162.6cm 57.7kgの体型
    体脂肪 39.3% 26.9% 25.5% 162.6cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • 梨香

    なんと1ヶ月ぶりの更新!! Σ(ll゚艸゚ll)━━━ギャー

    1ヶ月停滞していた体重…
    ようやく58㌔切りました~ლ(´ڡ`ლ)
    内臓脂肪も順調かな?

    体重の増減はほぼ無いのに「痩せた?」と聞かれるのは
    きっと筋肉のお陰だと思います。
    (レンタルウエアがL→Mになったし♪)

    だいぶ暖かくなってきたので
    桜が咲くまでに2㌔減らせますように(*-ω人).。oO

    ○●--- 体組成計記録 ---●○
    体重 57.7㌔
    体脂肪率 26.9㌫
    基礎代謝 1253kcal
    皮下脂肪率 23.7㌫
    骨格筋率 27.4㌫
    BMI 21.9
    内臓脂肪レベル 3.5

    ○●--- ウェアラブル記録 ---●○
    歩数 13465歩
    消費カロリー 2408kcal(運動1148kcal)
    睡眠 5時間15分(01:45~07:00)
    心拍数 124~54BPM(平均85BPM)
    ストレスレベル
    高11%/中46%/低43%/回復0%

    ○●--- 運動記録 ---●○
    GYM ×
    YOGA ×
    C2 ×
    ストレッチ ○
    複合高周波EMS ×

    カロリー合計:12:31
    •  
    • コメント1件
    • さと さと 脱停滞期おめでとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))
      服のサイズ変わったり、他人から痩せた?って言われると嬉しいですね〜!
      特に他の人から言われる場合ほんとに見た目が変わってからじゃないと言ってこなかったりするし…
      ダイエット応援してます〜(^o^)
      2016.03.01 22:59
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