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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 42kg 0% (あと6kg) 150cm 48kgの体型
    体脂肪 44% 44% 18% 150cm モデル

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2016年03月01日

  • ち び ら



    ありのままの自分で本気でダイエットします。
    目標は7/15 back numberの武道館liveまでに目標体重になること。
    自分ひとりじゃ頑張れない甘ちゃんなのでサボったら叱ってくれる人が欲しい…

    朝食

    お好み焼き(残り物)
    680kcal(1食分)家飯

    昼食

    焼肉
    580kcal(1食分)家飯

    運動

    腹筋
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1260kcal12:43
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実践中のダイエット方法

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ち び ら
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150cm 47.5kg

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