今日の体重〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.7kg 45kg 29% (あと8.7kg) 155cm 53.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 29% 20% 155cm 理想

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2016年03月01日

  • 葉蔵youzou


    なんとか53キロ台キープ!!
    最近はイベント事でない限りお酒はセーブしてるからか、翌日もそんなに響かなくなった☆
    これからも頑張ってこー!!
    美味しいものを美味しく食べるために食べ合わせ考えたり
    やっぱり自分にとって食事の時間って大切な時間だから、充実した時間を送りたい!!!!

    カロリー合計:12:56
    •  
    • コメント2件
    • みてぃ子 みてぃ子 こんにちは(*^^*)食事が充実してると満足感があってモチベーションあがりますよね♪ 2016.03.03 15:22
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > みてぃ子さん
      こんばんはーヽ(=´∀`)ノ
      やっぱり食欲は三大欲求の一つですから、充実させたいですよね♪
      沢山食べたら翌日は控え目に等、自分なりに調整してます(◯ ´ 艸` )
      2016.03.03 22:59
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葉蔵youzou

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