8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 57.4kg 50kg 10% (あと7.4kg) 158cm 57.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.4% 27% 158cm 美容

2016年03月01日

  • なぎ@MEC食

    深夜から生理に。。
    うーん、これから痩せなくなるのね(´`:)



    青汁1本+豆乳

    昼 ヨシケイ
    春雨サラダ
    ミニチヂミ
    青椒牛肉絲
    +食べるラー油 436㌔㌍

    ヨシケイメニューは、一人分のカロリーが表示されてていい(´▽`*)
    作るのも簡単だし、もう手放せないw

    昼食後、大和を抱っこして近所の薬局までお散歩。
    50分歩きました☆



    青汁1本+豆乳
    オムキャベツ
    (卵2個、とろけるチーズ、キャベツ、にんじん、しいたけ、えりんぎ、えのき、かつお節、たこ焼きソース、マヨネーズ)
    金柑6個
    ヘルシア緑茶

    きのこメインのメニューだけど、
    お好み焼き風味付けのおかげで
    ガッツリ感あって満足(*^^)v


    体重…風呂上がり、タオル1枚、下着

    体重は増えたけど、体脂肪下がった(〃▽〃)


    ボディスタ 風呂あがり
    ・お手軽モード一週間全部
    ・本気モード火曜日
    ・本気モード水曜日



    生理中 カロリー合計:13:04
    •  
    • コメント2件
    • さくら(退会済み) さくら(退会済み) 女の子中は落ちませんよね(´・ω・`)
      でも、終わったらかなり高確率のチャンス期っ…!!
      それが、楽しみですね♫
      体脂肪の減少は嬉しいですねっ!いいな(笑
      2016.03.02 03:52
    • なぎ@MEC食 なぎ@MEC食 > さくらさん

      コメントありがとうございます(*¨*)
      減らない期間だからって割りきらないとダメですよね!
      生理明けが楽しみです(*ノノ)
      体脂肪も当てにしていいかわかんないですけど(笑
      2016.03.02 06:36
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なぎ@MEC食
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