うへー(*_*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 56kg 62% (あと3kg) 162cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年03月01日

  • ma-

    舞い上がってたら増えちゃった。。反省です!

    と言いつつ朝食べ過ぎ…なので昼はココアのみ。

    最近便秘がひどく悩み中…昨日からホットヨーグルト試してます。効くといいなあ(*^o^*)

    朝…エッグトースト、ゆで卵、ハム、ホットヨーグルト

    昼…ココア

    夜…ホットヨーグルト、おでん、鶏照り焼き少し、大根サラダ、アイスクリーム

    カロリー合計:13:09
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