火曜日 6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年03月01日

  • もちこ


    良し悪しを棄て
    起き上がる小法師かな…

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    9:00
    ・バニラ珈琲
    13:30
    ・ブラック珈琲
    15:00
    ・カフェラテ
    17:00
    ・玄米ごはん
    ・玉子焼き
    ・ふりかけ
    ・納豆
    ・和風フォー
    ・豆腐のゴマドレ和え
    ・チーズリッツ×3枚
    ・珈琲寒天×2個
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.2.22 散歩道


    起き上がりこぶしじゃなくて
    「こぼし」だったのね

    生理中 カロリー合計:13:20
    •  
    • コメント2件
    • にゃこ(退会済み) にゃこ(退会済み) やほー( ̄Д ̄)
      今日、携帯変えるから、登録しなおしてからまた来るねー
      2016.03.02 09:37
    • もちこ もちこ > にゃこさん

      おっはよう

      了解ですo(^-^)o
      2016.03.02 09:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かな ... て食べるのとは違います。ダラダラと際限なく食べ続けるのは、満腹も感じにくくなり、食べすぎにもつながります。15分以上の時間をかけ ... て食べて、満腹中枢を働かせるためには、最初のうちに血糖値が上がりやすい糖質のご飯などを食べて、あとは時間をかけ ...

    ダイエットラボ
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • あい
  • りんりん
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ごまたまご
  • にん
  • ma-
被ライバル - 全てを見る
  • あい
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • にん
  • ma-
  • ひなたろ
  • キュゥ
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
もちこ
もちこ

147cm 65.9kg

日記
427
ライバル
7
被ライバル
7