3月スタート♬

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45.6kg 42kg 0% (あと3.6kg) 150cm 45.6kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 22% 150cm 平均

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2016年03月01日

  • はるまま

    今月もよろしくお願いしますm(._.)m
    今月の目標は44.5キロをkeepする事‼︎
    引き続きスロトレ、ラジオ体操、体幹トレーニング、ストレッチ続ける。
    暴食の癖をゆっくり治していきたいなぁ〜(´・_・`)

    カロリー合計:13:23
    •  
    • コメント9件
    • さちママ さちママ はじめまして❤ママ同士一緒にダイエット頑張れたらなと思います☀
      よろしくお願いします\(^_^)/
      2016.03.01 16:04
    • はるまま はるまま > さちママさん

      初めまして♪( ´▽`)
      こちらこそよろしくお願いします♬
      ぼちぼち頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.01 16:09
    • 織花 織花 こんにちゎ❣ライバルサン☆も言ってましたがラジオ体操どぉですか?効果ありますかね? 2016.03.02 14:10
    • はるまま はるまま > 織花さん

      こんにちは♬
      私もラジオ体操気になってて2月から始めてるんですがまだ1ヶ月なんで効果はどうなのか…笑
      でも全身運動なんで確実に良いですよね♪( ´▽`)
      2016.03.02 14:45
    • 織花 織花 > はるままさん
      全身運動なんですね♪続くかわからないけどとりいれてみようかな?
      お引っ越しの疲れのせいか動くのつらくて(;・∀・)
      2016.03.02 14:57
    • はるまま はるまま > 織花さん

      本気でやったら結構いい運動になってるかも〜( ´ ▽ ` )ノ
      基礎代謝アップの為に一緒にしましょ(≧∇≦)
      引っ越し大変でしたね〜(´・_・`)
      早く落ち着くと良いですね♬
      2016.03.02 17:26
    • 織花 織花 > はるままさん

      見たい番組見終わったら早速やります✊
      2016.03.02 20:30
    • はるまま はるまま > 織花さん

      私も頑張る〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.03.02 21:21
    • 織花 織花 > はるままさん
      頑張りましょうね✊
      2016.03.02 21:22
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