はじまり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.3kg 75.3kg 62kg 0% (あと13.3kg) 173cm 75.3kgの体型
    体脂肪 23% 0% 14% 173cm モデル

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2016年03月01日

  • kazukusu

    朝 プロテイン青汁 145
    サンドイッチ 280 425
    昼 ご飯 300
    サラダ 80
    チキンフリッター 390 770


      サラダ キムチ 200
      ブランパン 132
      ブランパン 140  472

    カロリー合計:1677kcal15:01
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実践中のダイエット方法

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kazukusu
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173cm 73kg

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