朝食450kcal

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.1kg 64kg 36% (あと5.1kg) 171cm 69.1kgの体型
    体脂肪 26% 20% 12% 171cm モデル

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2016年03月01日

  • よしりん

    豆腐茶漬け、野菜水炒め、ポンカン、野菜ジュース、おでん、アスパラ、玉ねぎ、トマト、鳥もも肉少し、納豆

    カロリー合計:15:10
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