モチベーションダウン中…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 58.9kg 52kg 41% (あと6.9kg) 153cm 58.9kgの体型
    体脂肪 31.2% 0% 25% 153cm 平均

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2016年03月01日

  • やゆ

    筋トレブームも、半身浴ブームも、エアロビクスブームも、過ぎ去ってしまった。
    しかし、やらねば。

    今日のご飯も野菜スープ。
    もやし、キャベツ、トマト、わかめ、魚肉ソーセージ、ささみを入れてコンソメと塩コショウしただけの代物。
    大量に作ったから、しばらくはこれだけで生きられそう。
    一応、栄養は平気そうかな。
    (ダイエット前は毎日パスタ♡みたいな生活だったので、多少偏りがあっても今の方が絶対にまし…。)

    生理前なので、豆乳も飲みます。
    生理一週間前から生理が始まるまで投入を飲むと、生理後に痩せやすいと聞いたので、試してみます。

    それと、毎日 大さじ二杯のオリーブオイルを飲むと便秘解消!と聞いたので、オリーブオイルを買ってきたけれど、口に合わず。
    これは続かなそう…。

    さて、今日から3月。
    モチベーションダウンしつつも、今月中に56キロになれるよう、気を引き締めていくぞ。

    カロリー合計:16:25
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    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) ジムの先輩にオリーブオイルをすすめられましたf^_^;)
      常温だとクセが強いので手作りドレッシングに入れたり料理に使ったりしようかなと考えております。

      新たなブームが到来するまでコツコツとo(^_^)o
      2016.03.01 16:32
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