2/28(日) 463日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.7kg 55kg 0% (あと12.7kg) 166cm 67.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 標準

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2016年02月29日

  • こうマム

    さてダイエット本腰入れなきゃ…
    特別な事はしてない感じだけど3食きっちり食べて間食防止‼︎休みの日に間食しないのってなかなか難しいんだから笑
    ダラダラゴロゴロと間食防止に公園へ行って、犬の散歩も頑張った笑
    昼は外食で心も満たされ夜ご飯は子供の残したおかず少し食べちゃったけど間食はしてないからね‼︎笑
    え?ダイエットになってない⁈
    でも体重減ったもん‼︎笑

    朝食

    納豆ご飯、海苔
    0kcal(1食分)

    昼食

    スープ、サラダ、パスタ
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    鶏マヨ、スープ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal16:48
    •  
    • コメント6件
    • なおクロ なおクロ ご無沙汰しております(^_^)
      ダイエットに復帰させていただきました(^_^)
      ものすごい増えていて怖くて体重を乗せておりませんが、少し緩和したらつけていきたいと思います(^^)

      よろしくお願いします
      2016.03.01 17:42
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) ダイエットになってるよーー!!
      間食しない難しさ…。我慢できたなら立派!!

      私もがんばんなきゃな。
      2016.03.01 20:36
    • ネルジョー ネルジョー あああああ、納豆御飯美味しそう〜〜〜!!冷凍されてないで売ってる納豆が食べたいものです。 2016.03.01 23:57
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      すっごい素朴なご飯が一番大きくupされてお恥ずかしい限りですが私も死ぬ前には納豆卵かけご飯に海苔‼︎そして味噌汁だと思うので納豆が冷凍なんてT^T
      2016.03.02 22:55
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      いや〜、次の日早速やらかしました…
      戻って来い‼︎ワタシ‼︎
      2016.03.02 22:56
    • こうマム こうマム > なおクロさん
      お久しぶりです‼︎
      私もダイエットやってるつもりでもご覧の通り…
      安心して下さい…
      増えてますよ‼︎
      ココは知らない人ばっかりだから多少恥ずかしい自分もさらけ出せます(^-^)
      また戻って来れて偉いです(^-^)
      頑張りましょー‼︎
      2016.03.02 22:59
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こうマム

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