191日目 80.8kg(-24.2Kg) 20%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80.8kg 75.3kg 81% (あと5.5kg) 185cm 80.8kgの体型
    体脂肪 20% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • なまはげ

    2月28日 191日目 80.8kg(-24.2Kg) 20% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルあり

    カロリー合計:16:55
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なまはげ

185cm 86kg

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